肠胃不好控制饮食消瘦（肠胃不好瘦了）

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本文目录一览：

• 1、长期肠胃不好,身体消瘦,该如何正确调理呢?
• 2、我肠胃一直不好,吸收功能也不好,人消瘦,不长肉,怎么办?
• 3、肠胃吸收不好,人很瘦,有什么可以调理的

长期肠胃不好,身体消瘦,该如何正确调理呢?

1、最重要的调理自己身体的方法就是三餐定时定量的摄入，让肠胃养成正常运转的好习惯，同时在吃东西的时候，要细嚼慢咽，不能够狼吞虎咽。

2、建议你喝点有营养的汤来补身子，这样也容易肠胃消化吸收营养，粥也很不错的，营养丰富，容易消化，比如小米粥很养胃的！你还应该去医院检查一下肠胃功能，吃点帮助消化的药，最好喝点中药来养胃。

3、要保持一个良好的作息习惯，不要经常的熬夜，这样三餐才能够定时定点的食用，对我们的肠胃也有一定的调理效果。

我肠胃一直不好,吸收功能也不好,人消瘦,不长肉,怎么办?

一天最好能喝足 2000 到 2500CC的白开水，***性的浓茶、咖啡对肠胃不好，要少喝。只要肠胃中的水分足够，加上适量运动，就可以帮忙肠胃蠕动，帮助大便软化。

问题分析： 你好，考虑为脾胃虚寒的病变发生，多因饮食欠规律，不洁饮食，饮酒过量，腹部受凉等因素，造成了脾胃不和，水谷精卫运化不良，胃肠功能紊乱，消化吸收能力下降，引发了消瘦等症状发生。

平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当 多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再 加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。

医体结合，是最好的办法。一方面要看医生，药物调理。另一方面加强体育锻炼，强身健体。只要持之以恒，合理膳食，一定能长胖。

肠胃吸收不好,人很瘦,有什么可以调理的

多吃新鲜蔬菜对身体有好处，每天吃的蔬菜不应少于250克 （一个鸡蛋大约50克）4：每日食盐的控制量在6克以下，同时要少吃酱肉和腌制食物。5：要荤素兼顾，品种越杂越好。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

适当的 体育 锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

尽量少食生冷油腻，特别是冰的食物，冰凉的食物对脾胃伤害非常大。提示：建议使用常胃堡茶改善肠胃健康，再就是饮食要有规律、定时进餐，注意饮食卫生。饮酒，特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大、保持精神愉快。

早睡早起，规律饮食，多吃蔬菜水果，多喝温水，不吃酸辣***性食物，不出一个月，身体就会好了，但是重在坚持，持续，毕竟吃药，也要这样调养，药才会有用的。

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